Witam ;) Mam pytanie odnosnie tego produktu , bo nowy cell pump sprzedawany jest w puszkach po 540 gram i po szybkich obliczeniach wychodzi ze jedna puszka starczy na 27 dni ,czyli jest to za króki okres na cykl. Gdy kupimy diwe puszki starczy na 54 dni a to znowu za długo / MOje pytanie jest nastpeujące czy moge brac dziennie 3 porcje (rano , [...]
Witam startuje z nastepujacymi odzywkami: HyperLean FX7 Spalacz z T2: 1 tabletka ranno naczczo TCM 1100: 4 rano naczczo 4 po treningu BCAA : 10G przed treningiem Animal: po posilku whey protein gold standard: po treningu I tutaj mam kilka pytan. - Czy wedlug Was dawkowanie jest ok ? - czy BCAA zazywac rowniez w dnt ? Wiek 25 lat, dieta jest 2200 [...]
[...] dawno i nikt nie opisał czy łączył to ze sobą. Myślę o takim połączeniu- muscle test z rana razem z osłonkami, pierwszy tydzień po jednej tabletce a kolejne po dwie naraz. Lipo rash po jednej tabletce zawsze przed treningiem (fajnego daje kopa a i smalcu mi co nieco dostało). Po 5 tygodniach zmienić MC na PCT a LR dalej brać aż do końca PCT.
chce zaczac trenowac z rana a do tej pory trenowalem wieczorem tylko nie mam pojecia jak pogodzic sniadanie, posilek przedtreningowy i potreningowy??co jesc i jak to zrobic??przedtreningowy posilek zawsze jadlem ok 1-1,5 przed treningiem i czy tak musze robic w tym przypadku??prosze o wszelkie rady i spostrzerzenia!z gory dzieki
Mam takie pytanie, jak jest lepiej brać razem Shock therapy i storm czy może osobno najpierw shock therapy potem dopiero Storma??? a Jak razem lepiej to jak to dawkować Shock Therapy Tylko przed treningiem a Storm po czy może inaczej??? Z góry dziękuję
Witam, mam pytanie czy kiedy przyzwyczaję moje ciało do diety low carb(możliwe tylko po treningu węglowodany), to czy będę miał tyle samo energii co na diecie w.w. ?? Jest to możliwe ? Proszę o odpowiedź. Przed treningiem: -kawa -tauryna co jeszcze ? Dodam, że nie ćwiczę na siłowni tylko tańczę breka, dużo akrobatyki i aerobów :) Zmieniony przez - [...]
Hej! Od jutra zamierzam stosować BURN4ALL EXTREME przed treningiem i w związku z tym pojawiły mi się dodatkowe pytania. 1. Czy w dni nietrenigowe też przyjmować te tabletki? 2. Czy w przypadku gdy je przyjmuję można dodatkowo pić kawę, czy raczej odstawić na zbyt dużą ilość kofeiny? Czy postawić na bezkofeinową? Ps. Tak, mam ułożoną dietę i [...]
Czy takie dawkowanie jest ok? DT: Rano 20g HP Przed treningiem 20g HP Po treningu 5g mono DNT: Rano 20g HP W godzinie treningu 5g mono Czy takie dawkowanie jest ok? Czy bedzie duzo roznicy niz bym bral powiedzmy hp dwa razy w nietreningowe niz raz w takim układzie? Jeżeli nie, to taki układ bardziej mi sie opłaci i mniej zapłace za cykl. Czy takie [...]
[...] a po nim przygotowanie do sezonu, czyli treningi siłowe, wytrzymałosciowe -dystanse ok. 10-12 km.(chodzi mi cały czas o bieganie). Czy jeżeli kupię sobie izo plus i carbo, będę zażywał carbo przed treningiem, żeby mieć siły a izo plus po treningu, żeby uzupełnić witaminy itp. to zrobię dobrze? :) Biegam od 7 lat, 68 kg., 181 cm. z góry dzieki
studenckie warunki wiec prosze o nie wysmiewanie moich 120g kurczaka ;-) posilek 3 przed treningiem, posilek 5 po treningu waga 95kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73ded913005f43b7a59ffb5b0aa77d48.jpg B:2,5g/kg T:2g/kg W:3.2g/kg w DNT bede obcinal W jeszcze worek ryzu jeden, wydaje mi sie ze wegle mnie podlewaja i stad pomysl z 2g/kg tluszczu, nie wiem [...]
Witam :) Mam pytanie odnośnie kreatyny TCM z firmy BioTech. Na wszystkich stronach napisane jest,że należy przyjmować tylko 5 gram dziennie(przed treningiem). Wydaje mi się, że to troche za mało. Czy powinienem brać większe dawki np. 2x 5 gram dziennie czy może podama dawka przez producenta jest wystarczająca ? Proszę o opinie...
[...] po prostu dzienne makro musi się zgadzać nawet jeśli np na śniadanie będzie 30g białka na obiad 80g a na kolacje 50g. Oczywiście łącze w każdym posiłku btw nie jem posiłku w którym niema makroskładnika. I jak wyglądać powinien posiłek po treningowy na LC ? Od jakiegoś czasu jadam BT a W są na śniadanie ( posiłek przed treningiem) i na kolacje.
BIORE TROSZKE ODZYWEK I CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CZY MOJA SUPLEMENTACJA JEST OK. RANO PO PRZEBUDZENIU 2GR GLUTAMINY EXTRYM O 10TEJ PO ZJEDZENIU PACZKI RYZU JEM 3KAPSULKI BCCA Z OLIMPU,PRZED TRENINGIEM PACZKE ANIMAL PACK.PO TRENINGU 4KAPSULKI KREATYNY OLIMP MEGA CAPS 5 KAPS BCCA Z OLIMPU ORAZ 25GR DEXTROSY Z [...]
Mężczyzna 25L waga 90 wzrost 188cm Prawie od roku trenuje kalistenikę z powiedzmy elementami crossfitu. Ale efektów ćwiczeń niema od 2miesięcy. Może polecili byście jakieś suple, bo powiedzmy sobie szczerze ja jestem zielony w tym temacie. Znajomy polecał napój Red kick przed treningiem, a po Kreatynę olimpu 1250. Co wy na to ?
Witam Panowie. Mam pytanko jak połączyć te suple. Deca Stack Daję tylko przed treningiem (4 razy w tygodniu) teraz w dni nie treningowe dorzucić kreatynę, czy w dni treningowe też? Czy może nie dorzucać bo gain bolic tam troszkę ma. Na koniec zapytam jeszcze czy lepiej kupić kre-alkalyn czy jabłko? I jeśli zapodał by ktoś skład Deca stacka, ile [...]
Witam mam do was prośbe o pomoc, zacząłem cykl wczoraj na size'on i super pump 250 i w dni treningowe pije jedną miarke przed treningiem sp250 a po treningu size'ona i myślę ze jest ok, ale w dni nie treningowe mam brać pół miarki sp250 i size ona ?moim zdaniem bez sensu dlatego jeszcze mam kreatyne Olimpa Mega Caps powiedzcie mi jak mam brać w [...]
[...] Yellow burn 30min. aerobów po aerobach 10g Bcaa Pure 10g Glutamin 2 posiłek 300g piersi z kurczka 100g ryżu warzywa łyżczka oliwy z oliwek ,3,4,5 posiłek taki sam.w jednym z nich może być łosoś lub wołowina przed treningiem 2 kaps.Yellow burn 10g Bcaa pure 10g glutamin po treningu 60g CFM Protein 90 80g Carbo Complex 6 posiłek 60 g CFM Protein 9
planuje sobie zrobic taki cykl: bx cell pump 445g + olimp kre-alkalyn 1500 120caps + 5kg gainbolica planuje to brac tak: DT: CP przed treningiem /10g KA po treningu /2cap DNT: CP rano /10g KA po południu /2cap obliczylem ze biorac w takich dawkach wystarczy mi na 45 dni CP i KA .i teraz takie pytanie :czy ten cykl nie bedzie za krotki?? czy dawki [...]
[...] i nie wiem za bardzo jak je dawkować tzn wiem że po paczce dziennie, mam trening 3xtydzień i nie wiem jak to brać czy oba na raz czy np z przerwą 30 minut? co brać pierwsze?jak w dni nie treningowe a jak w treningowe, przed treningiem czy całkiem z rana?nie umiem znaleść żadnych takich informacji na ten temat :( prosze o pomoc... z góry dzięki:)
[...] o poradę czy przy diecie z bardzo ograniczoną ilością węglowodanów mogą być stosowane ćwiczenia aerobowe, co z mięśniami ? Jeżeli jest to nie bezpieczne to prosze o porade jaką dietę powinnam stosować aby w miarę szybko zrzucić kg. Niestety ze względu na pracę nie mogę wykonywać ćwiczeń rano, najwcześniej o 16:00. Co mogę zjeść przed treningiem ?
